Mint, ahogyan a címben is olvasható, itt olyan ételek, italok lesznek, amelyek nemcsak egészségesek, hanem ízletesek és a gyerekek is szívesen fogyasztják. Minthogy ez egy kertészeti portál, igyekeztünk a kertben termő zöldségek, gyümölcsök felhasználásával elkészíthető ételeket bemutatni.

Teák

A csecsemő legfőbb tápláléka az anyatej. Ha megfelelő mennyiségű anyatej áll rendelkezésre, nincs szükség külön folyadékpótlásra, kivétel, ha nagy meleg van, vagy ha esetleg egy betegség miatt több folyadékra van szükség. Amennyiben nem elég az anyatej, akkor kerülhet sor egyéb  folyadékpótlásra. A legalkalmasabb erre a célra a felforralt és visszahűtött víz, ízesítés nélkül, vagy a készen kapható, ellenőrzött babavizek. Persze akadnak olyan babák, akik nem szeretik a sima vizet, vagy anyukák, akik inkább teával kínálnák kicsinyeiket. Íme néhány ízletes babatea. Cukrot, ha lehet hagyjuk el belőle, vagy csak minimális mennyiségűvel ízesítsük! Mindig szalmasárga színű teát főzzünk. Egy éves kor után mézzel is édesíthetjük.

Kamillatea:

1 teáskanál kamillavirág
1 dl víz
(esetleg 1 teáskanál cukor)

A felforralt és lehűtött vízbe beletesszük a kamillavirágot, és 30 percig lefedve áztatjuk. Ez idő leteltével átszűrjük és ízesítjük.
Jótékony hatásai: Kiváló gyulladásgátló, babáknak székrekedés ellen is hasznos.

Hársfatea

1 teáskanál hársfavirág
1 dl víz
(ízlés szerint 1 teáskanál cukor)

Gyöngyözésig hevített vízzel leforrázzuk a hársfavirágot, 10 percig lefedve állni hagyjuk. Leszűrés után ízesíthetjük.
Jótékony hatásai: Náthás, hurutos gyerekeknek ajánlom. Vigyázat! Tartós fogyasztása szaporább szívműködést okozhat

Csipkebogyó tea

1 teáskanál csipkebogyó
2 dl víz
( 1 teáskanál cukor)

Gyöngyözésig felforralt vízet ráöntünk a csipkebogyóra, épp annyit, hogy ellepje, majd 1 éjszakán át lefedve áztatjuk. Másnap ráöntünk 1 dl vizet és összeforraljuk. Utána 10 percig újra áztatjuk, majd leszűrjük és ízesítjük.
Jótékony hatásai: Magas a C vitamin tartalma, kiváló szomjoltó.

Hamarosan folytatjuk…